Движение — это жизнь

  Автор:

devochka

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Хочу сегодня поговорить о значимости активного движения для нашего состояния душевной гармонии. Заметила такую особенность, что многие не понимают в чем важность физической активности в кайф. Женщины думают, что от того, что они зависают в мозгах, перемалывают причины своих неудач или ошибок, ментально осознают, в чем корень проблем – это сильно изменит их жизнь и продвинет вперед.

И совсем недооценивают, что простое занятие с телом, при полном погружении в ощущения (танцы, йога, пилатес, даже просто активная прогулка с глубоким дыханием или догонялки с детьми, элементарная утренняя зарядка), поможет им лучше найти ответ на заданный вопрос, разрешить назревшую проблему/задачу, переключит фокус внимания с негатива на позитив, даст возможность ощутить радость жизни и через тело (биохимически) испытать чувство наслаждения и удовольствия, благодаря выделившемся в кровь эндорфинам!

Активные действия с телом помогают:

1.    Заземлиться (выйти из мозгов, перейти в сердце), снять переизбыток ментальной активности, когда уже ничего нового из обмусоливания проблемы не получаешь, а выйти из замкнутого круга обвинений себя и других не можешь;

2.    Ощутить себя здесь и сейчас (я не в страхах о будущем или перемалывании прошлого);

3.    Дать спортивную нагрузку телу, а значит повысить свой уровень здоровья;

4.    Возможность услышать свою душу/интуицию, т.к. вы никогда не услышите ее, пока вы «зависаете» в мозгах, ответ приходит через тело/сердце;

5.    Переключить настроение на позитивное, быстрее выйти из тоски и апатии;

6.    Выпустить из тела негативные эмоции, а «не зажать» их;

7.    Сфокусироваться на том великолепным, божественным даре, которым мы все владеем – наше физическое тело с уникальным набором органов чувств.

Но важно не просто делать активные действия, при этом перемалывая в мозгах вчерашнюю ссору с мужем и злясь на него (а значит отравляя своим негативом СВОЙ организм и разрушая его), в таком случае эффект будет нулевой, важно полностью присутствовать в теле – ощущать  как тянуться мышцы, какой это кайф при этом – чувствовать  как телу хорошо, когда вы его нагружаете и расслабляете, растягиваете, как вы им управляете, как оно вам подчиняется и дает возможность взаимодействовать с окружающим миром.

Причем всегда можно найти приемлемый для себя вид физической активности по своему темпераменту, возрасту и состоянию здоровья. Это могут быть танцы, причем разнообразие сейчас большое – начиная от латины, RnB, танца живота, стрип пластики, трайбла (замедленное пластичное выполнение элементов танца живота), до фламенко, либо спонтанные танцы для вас, под любимую вами музыку. Или просто активные виды спорта – велосипед, коньки, лыжи, катание на ватрушках, на роликах, плавание или совсем плавные с телом - пилатес, йога, цигун, и другие различные оздоровительные системы.

Было бы желание заняться и позаботиться о своем любимом, уникальном, красивом по своему теле, а возможности всегда придут. В конце концов, можно заниматься даже дома, благо сейчас в интернете можно скачать любой обучающий ролик! Очень надеюсь, что я раскрыла для вас то, как это замечательно заниматься своим телом и здоровьем (не только совершенствуясь личностно и духовно, но и физически поддерживая себя в тонусе), и вы направите свое внимание в эту сферу вашей жизни.

Желаю вам гармонии между вашим телом и душой!

Буду рада, если вы поделитесь в комментариях тем, какой способ поддержания активности выбрали вы!

Вместо "Спасибо" поставьте "лайк", пожалуйста!
Комментарии в Вконтакте

Оставьте свой комментарий или вопрос

Комментарии в Фейсбук