Как выйти из негативных состояний

  Автор:

more-kacheli

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Многие эмпатичные люди, которые раскрывают свою чувствительность все больше и больше, сталкиваются с тем, что они начинают переживать такие негативные состояния, которые раньше им были совсем не свойственны: апатия, тоска, печаль, беспричинная хандра, грусть, бессилие. Давайте разберемся, что стоит за этими состояниями, как наиболее экологично для себя их проживать, и что нам поможет быстрее из них вынырнуть.

Как понять - где ваша печаль, а где вы просто  ощущаете коллективные негативные энергии социума, которые через вас проходят?

Иногда у меня получается отделить свою печаль от коллективной простым вопросом - С ЧЕГО я сейчас вдруг так печальна?? Еще ведь полчаса назад все было чудесно?! ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ так глобально за эти полчаса, что я такая несчастная вдруг стала? Моему мозгу этот вопрос очень часто помогает понять, что состояние НЕ МОЕ! Или понять как мелочна причина из-за которой я печалюсь! Ведь очень часто вы, в силу каких-то личных причин (например, на фоне недовольства собой, в вас возникает резонанс на коллективную агрессию, и вы впадаете в этот эмоциональный фон в разы превышающий ВАШИ собственные причины и ощущения). И этот вопрос помогает понять, есть ли у вас причины для такого состояния - ваше оно, или вы впали в резонанс с коллективным полем, а значит, главное в этот момент - не разбираться с причинами, а просто дать себе удовольствие, чтобы вынырнуть из этих энергий.

Помогает от печали - побаловать себя: чашка ароматного кофе с вкусняшкой, иногда теплый душ с просьбой очистить мою энергетику, иногда просто поговорить с подругой, которая воодушевит и поддержит, а иногда - переключиться на чужие проблемы, и этим самым, понять, что на самом деле у тебя все супер!

Как не бороться с печалью и тоской, а принять ее, порадоваться ей, а значит ускорить ее уход :)

Печаль и грусть для меня - редкая гостья! А редким гостям всегда радуешься! Мне иногда хочется попечалиться - есть в этом что-то такое романтичное... Да и вообще мы, женщины, очень подвержены гормональным всплескам, у нас, как у природы, бывают разные состояния и разные эмоции - то солнце светит, то дождь льет (который, кстати, напитает землю и все расцветет еще более пышным цветом), то ураган, то просто пасмурно. Мы ПОСТОЯННО РАЗНЫЕ, в разных эмоциональных состояниях - и это АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО! Важно принимать себя в ЛЮБОМ состоянии, любить и с нежностью к себе относиться!

В связи с тем, что печаль у меня редко бывает, поэтому я принимаю это легко, когда она приходит - я говорю: "Оооо, моя печалька! Добро пожаловать! Давай погрустим с тобой на диванчике укутавшись с теплый меховой плед с чашкой чая с имбирем и шоколадкой, предадимся воспоминаниям, поставим грустную музыку... Давай побудем с тобой немного, это бывает так редко, эти мгновения бесценны и потом снова радоваться жизни :))" Разрешаю прожить себе это состояние полностью и с кайфом (а не борюсь с ним и не пилю себя за то, что я "провалилась" и сколько уже можно наступать на одни и те же грабли!) Принимаю свои слабости и негативные состояния, и продолжаю себя любить в них, и с нежностью к себе относиться! Можно поплакать, по печалиться и даже пострадать! Когда ты себе не запрещаешь это, а проживаешь эмоции целиком, проПУСКаешь их через себя - печаль проходит быстро и не затягивается, т.к. ты с этим состоянием не борешься и не сопротивляешься ему!

Апатия и желание НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ

Когда возникает желание полной апатии, тело тяжелое, неповоротливое, ничего не хочется, надо разрешить себе полениться в кайф! Чем глубже я ныряю и проживаю это состояние "Наконец-то пришел этот благословенный миг, когда я могу ничего не делать и ни к чему не стремиться, ничего не хотеть!" и тотально разрешить себе быть размазней - тем быстрее оно пройдет. Для меня такое состояние, как правило, показатель глубокой трансформации и интеграции чего-то нового в тело (освобождение от страха, блока, внедрение новой идеи, шага вперед, нового направления). Если как следует разрешить себе лениться, ЭТО ВСЕГДА заканчивается фазой подъема и открытия в себе чего-то нового или раскрытия новых возможностей! Это на самом деле очень благословенный момент и показатель внутренний работы! Поэтому тело ничего и не хочет, т.к. оно в этот момент работает в перегруженном режиме и хотя бы снаружи ему хочется режима "лайт", т.е. облегченного варианта взаимодействия с окружающим миром!
Эта мысль - что эти моменты выводят меня на новый уровень развития - успокаивает мой ум и помогает не паниковать, а спокойно ждать окончания этого периода нежелания действовать в состоянии пусть не гармонии, но спокойствия, что ВСЕ ИДЕТ КАК НАДО, во БЛАГО МНЕ!
Просто я пока не могу это понять умом, но могу принять и разрешить себе это чувствовать и проживать! И люблю себя в этих состояниях, даже когда я слабая, беззащитная, плаксивая, неуверенная в себе, не знающая куда двигать, не ощущающая свою силу творца!
Просто дать этому пройти!

Что может помочь быстрее вынырнуть к свету, гармонии и спокойствию.

Такие состояния, когда кажется, что твоя жизнь ужасна и бесцельна, что ты просто плывешь по течению в сером мареве тоски и апатии. Причем эти состояния не имеют конкретной причины. Просто ощущение бесцельности существования, беспросветной тоски, ненужности, отсутствия радости. Мозгами я понимаю в этот момент, что я просто чувствую коллективное поле, Земля сейчас освобождается от многовековой боли, страданий и я просто через себя, как проводник, пропускаю эти эмоции, к моей жизни они не имеют абсолютно никакого отношения. Но в этот момент ПОНИМАНИЕ мозгами, что это не мое, никак не помогает мне вынырнуть из этого упаднического состояния бетонной плиты над тобой.
Мне нужно вытащить себя из этого, как Мюнхгаузен, за косичку, иначе эти ощущения перейдут в тело.

Что же меня спасает сейчас?

Самые простые элементарные действия:
1. Я смотрю свои фотографии из путешествий, вспоминаю какая я в них была счастливая, в своей Силе Творения, радости от жизни, наслаждения кайфом тела. Я вспоминаю это состояние упоения жизнью и напитываюсь им, проживаю его заново. Счастливые Воспоминания.
2. Душевный фильмы или комедии, которые просто переключают фокус на другие эмоции, другую реальность.
3. Музыка, которая мне нравится, вдохновляет или наоборот умиротворяет, танцы, важны движения в музыке, вывод эмоций из тела.
4. Когда ты чувствуешь себя нужным. Когда ты делишься своей любовью с другими - в этот момент ты открываешь в своем сердце бесконечный портал неиссякаемой любви, и раз ты можешь поделиться этой любовью, значит этот избыток любви в тебе есть, и ты сама им наполняешься!
5. Занимаюсь чем нибудь творческим, тем что меня радует - рисую в фотошопе, например. Именно рисую, креативлю, дурачусь, без желания получить конкретный результат!
6. Думаю о том, что наша жизнь полна самых разнообразных потрясающих чудес! Начиная от чудес природы и заканчивая рукотворными чудесами, которые творят люди! Размышления о том прекрасном мире, в котором мне довелось жить на стыке эпох, помогает осознать и ощутить какое Я ЧУДОи выбор моей души воплотиться именно в это сложное, переломное время смены эпох, и, вообще парадигмы жизни в целом... Я выбрала именно это время для рождения и жизни - значит я готова пронести свой Дар, свой Искрящийся Свет среди тьмы и на мой сияющий луч притянуться такие же сияющие души и мы осветим пространство вокруг нас!

Желаю вам ощущения своей драгоценности и принятия себя!

 Пожалуйста, поделитесь в комментариях своими ощущениями

и осознаниями на эту тему!

Вместо "Спасибо" поставьте "лайк", пожалуйста!
Комментарии в Вконтакте
Комментарии на Блоге
4 комментария
  1. Дина

    Очень своевременная и полезная статья у тебя получилась, Гульнара! Утром трезвонит будильник, а мне не то чтобы спать хочется, а просто я всем телом хочу оставаться в положении «калачиком» и не идти на работу, поскольку там сегодня не предвидится ничего хоть немного важного или интересного. Даже любимое занятие — живопись — в эти дни теряет свою притягательную силу для меня. Кроме проживания этого состояния без самобичевания и истерик, мне помогает общение с адекватными людьми на легком, бытовом уровне, без детального «разбора полетов», еще полезно хранить тишину наедине с самОй собой, написать письмо и выплеснуть в него всё, чем загружена. Этот способ мной испытан неоднократно, а однажды такое письмо даже инициировало одно совершенно необыкновенное событие в моей жизни! Так что всё, что ни делается, — к лучшему. Значит, ЛУЧШЕЕ НЕИЗБЕЖНО!

    • Ура, Дина! очень рада твоим успехам, это замечательно, что ты слышишь себя
      и можешь самостоятельно помочь себе изменить свое эмоциональное состояние!

  2. Мила

    Спасибо!!! Очень актуально в настоящее время!)

  3. Елена

    Благодарю, Гульнарочка, за статью! Продолжительное время понукала себя, когда впадала в апатию и ничегонеделание, а потом приходили мысли, что моя жизнь в действительности — ужасна и безцельна. И как хорошо прочитать в этой статье, что это — тоже показатель того, что идет трансформация, и завтра будет лучше, обязательно будет! Очень хочу получить твою личную консультацию, но пока нет финансовой возможности. Желаю нового вдохновения и новых статей ! =)

Оставьте свой комментарий или вопрос

Комментарии в Фейсбук