Курс «Услышь свое тело»| День 9

  Автор:

курс-тело

Ревизия!

 

Здравствуйте, дорогие участники курса!

76047219_4188600_YogawworldМы сделали с вами 8 практических шагов на пути к своему телу, к тому, чтобы услышать его желания и потребности, принять его, относится к нему с любовью и восхищением!

 Надеюсь, что каждое упражнение вы практиковали несколько дней, ощутили эффект и это помогло вам установить более прочную и ясную связь с телом.

Сегодня я предлагаю сделать вам ревизию (пересмотр) всего того, что вы делали для своего тела на протяжении всего курса и задуматься о том, какие из этих упражнений вы будете практиковать дальше!

Предлагаю вам в комментариях написать какие 5 упражнений (не обязательно из курса, а может быть каких-то действий, которые доставляют радость вашему телу), которые вы берете на себя как обязательство делать каждый день/неделю/раз в месяц! Написав это здесь – вы  тем самым подтвердите себе свою готовностью уделять своему телу и общению с ним время в распорядке вашей жизни! Возьмите за себя добровольное обязательства заботы и восхищения  своим телом!

 Сегодняшнее задание:

Написать минимум 5 пунктов того, что вы будут продолжать практиковать по окончании курса для поддержания и улучшения контакта с телом!

Поделитесь в комментариях вашим списком обязательств!

Относитесь к своему прекрасному телу

с любовью и пониманием!

Вместо "Спасибо" поставьте "лайк", пожалуйста!
Комментарии в Вконтакте
Комментарии на Блоге
6 комментариев
  1. Лидия

    Гульнара, делать буду всё! Уже прописалось внутри, на протяжении дня то одно, то другое всплывает – тело радуется, что стала его слышать, и напоминает о себе:-).
    Что беру на постоянно?
    — заряжаться энергией воды (даже когда просто мою руки)
    — напитываться солнечным светом
    — наслаждаться движениями (во время зарядки, идя по улице или даже по квартире)
    — «крем Маргариты» (кстати, благодарю курсу не поленилась – сделала запасы лепестков чайной розы, теперь замораживаю кубики розовой воды для умывания, и заготовки для крема сделала, роза+алоэ+мёд – советую:-)
    — чайно-кофейные паузы – в тишине и с наслаждением
    — массаж (очень понравилось, как Вы сказали о массаже ног)
    — спрашивать тело, каких удовольствий сейчас хочет
    — любоваться телом и благодарить его.
    Гульнара, благодарю за чудесный курс! К привычным действиям добавилось осознанности и чувства, и получается больше удовольствия:-).

    • Гульнара

      очень рада за вас, Лидия! Рада, что практические шаги из курса прописались в вашей жизни! результат не заставит себя ждать!

  2. Гульнара

    одна из участниц курса, Лидия, поделилась со мной замечательной информацией, поддерживающей все мои практические упражнения курса! С огромной благодарностью к ней делюсь материалом со всеми участниками курса!

    Гульнара, здравствуйте!
    Захотелось поделиться по теме Вашего курса посланиями АА Гавриила, которые мне всегда очень близки.

    Многие люди, стремящиеся к просветлению, так старательно фокусируются на духовности, что пренебрегают своими физическими аспектами. Ваше физическое тело – это совершенно необходимое средство процесса Вознесения! Мы призываем вас немного сбалансировать свой фокус. Подружитесь со своим телом снова. Не смотрите на него, как на источник неудобств и помеху в вашем Переходе, но считайте его замечательным, совершенным носителем своей Божественности. Пусть ваше тело играет! Любите его, заботьтесь о нем, относитесь к нему, как к любимому ребенку. Почувствуйте чудо его движения. Обеспечьте его здоровым питанием. Защищайте от вредных элементов. Пусть оно приносит вам радость, выделяя особые химические вещества в благодарность за движение. Верьте его способности исцеляться и обеспечивать вас обратной связью в вашем удивительном путешествии. Относитесь к телу и Душе с одинаковым почтением, и вы станете сбалансированным человеком в энергиях Новой Земли.

    Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как инженерным чудом является ваше физическое тело? Оно верой и правдой, каждой клеткой, служит вам все воплощение с момента вашего первого вздоха, несмотря на токсичность окружающей среды и ваши негативные мысли о нем. Оно позволяет вам ощутить желания вашей Души. Оно дает вам энергетическую обратную связь, и его встроенная система предупреждения помогает вам сохранять безопасность. Оно постоянно регенерирует и адаптируется. Посмотрите, насколько оно разумно! Все вы и каждый из вас – это живое чудо. Возможно, сегодня, вместо того, чтобы «пенять» своему телу, которое чем-то несущественным не удовлетворило вас, вы будете чтить его. И найдете новые способы любить его. Повторим снова, Дорогие, когда вы практикуете любовь к себе и признательность, вы можете получить взамен только еще больше любви. Это система духовного подъема, которая никогда не дает сбоя. Поэтому, радуйтесь своему воплощению в этом теле и на этой планете. Есть еще очень много такого, что вы хотели бы создать и испытать!

    Архангел Гавриил

    http://ianlisakov.ucoz.com/publ/perevody/daily_message/37

  3. Мила

    Спасибо дорогая Гульнара,беру на постоянное пользование:
    1. Обязательно один раз в день душ, с последующим втиранием крема в каждую частичку моего тела.
    2. Ванночка для ног, с массажем стоп.
    3. Чашка кофе или чая на едине с собой в красивой чашке!!!
    4. Беречь свое тело от холода и жары (в случае дискомфорта.
    5. Танцы, плавание с любованием своим телом.

  4. Olga

    Zdravstvujte,Gulnara!

    Segodnja,kogda vezla devochku na avtobuse na zanjatija(rabotaju njanej v semje),vdrug po-novomu oschutila svojo telo.Eto bilo neozidanno i ochenj prijatno…Kak bud-to Telo stalo ulibatsa,i ja osoznavala ego velichinu v prostranstve.
    Vot eto i jestj poka moj rezultat.A poskolku ja hochu bolshego, to prodolzu vipolnjatj Vashi soveti i budu
    1.zarjazatsa vodoj i solncem
    2.holitj i lelejatj svoji nogi i ruki
    3.omolazivatj lico kremom Margariti
    4.tancevatj i dvigatsa s radostju
    5.sprashivatj telo o jego zelanijah
    6.blagodaritj i ljubovatsa svoim telom
    Spasibo Vam!

  5. Спасибо за курс, Гульнара!
    И пусть совершенно нового вы мне ничего не открыли, но было приятно найти повод и отвлечься от семейных дел на себя! Вспомнить, что мама тоже хочет радоваться, получать удовольствие от себя самой и дарить его с радостью семье. И время нашлось!
    По прежнему продолжу обливаться душем, улыбаться солнышку, пользоваться кремиком и массажем для лица и головы, петь и танцевать, мысленно пробегаться по телу, узнавая, что еще ему надо, и благодарить его, питать его полезной едои и водичкой.

Оставьте свой комментарий или вопрос

Комментарии в Фейсбук