Эмпатия – дар или бремя?

Здравствуйте, мои уважаемые читатели!

Эта тема всплыла неожиданно и я решила поделиться своим личным опытом высокой чувствительности, т.к. я врожденный эмпат. Эта статья будет также полезна тем, у кого близкие люди обладают повышенной чувствительностью (таких много среди новых детей, рожденных после 2000 года), чтобы вам стало понятнее, как же они ощущают этот мир и людей внутри себя.
Затронуты вопросы:
  • что такое эмпатия;
  • «подводные камни» и бонусы высокой чувствительности;
  • как легче проживать коллективные тяжелые состояния;
  • как не подпадать под эмоции других людей;
  • что помогает при походах в ТЦ, при посиделках с родственниками;
  • моя личная история развития эмпатичности.

Прослушать можно через:  Яндекс Диск или Гугл Диск

или посмотреть видео:
В аудио упомянуты статьи:

Желаю вам принятия себя во всех ипостасях!

Вместо "Спасибо" поставьте "лайк", пожалуйста!
Оставьте свой комментарий:
10 комментариев
  1. Оксана Р

    Благодарю *IN LOVE* . Очень ценно. Благодарю

  2. Марина Ш

    Гульнарочка, благодарю за такой полезный материал! Я, наконец, точнее поняла, что считать эмпатией. Не знала, что это касается только чувствования людей. Думала, эмпатия появляется с расширением влияния сердца. У меня нет такой огромной эмпатии, как Гульнара описывает. Даже не представляю, как бы я себя чувствовала, если б были ощущения от ядерной зимы!!! Были опасения, что меня захлестнет это описание. Но все так позитивно было рассказано, что осталось понимание, как поступать в подобных ситуациях.А страшилки не затронули. Правда, это хороший пример, как эмпаты передают свое позитивное состояние людям.
    Полезно узнать о том, как действуют свои красные кнопки в случае повышенной эмпатии. Всегда целесообразно с ними поработать. Плюс еще и в описываемых ситуациях. Еще хочу себе табличку-напоминалку повесить о фокусе на теле. Периодически забываю. Это супер важно! Благодарность особая Гульнарочке за этот момент. Быть в теле при шопингах, эфирах, консультациях здорово помогает держать ресурс, не скатываться в чужое настроение, каким бы оно ни было.
    Для меня прям озарением была мысль, что когда у тебя все в теле хорошо, даже чувствуя чужое беспокойство ты понимаешь, что это не твое. Ведь тебе же хорошо.
    Буду еще переслушивать запись. В ней масса драгоценных рекомендаций. Сразу все не оседает. Огромная благодарность Гульнарочке за такую щедрость сердца! После прослушивание появляется понимание, что все в жизни можно решить. И теперь понятно, как!

    • Очень рада, что мой опыт помог понять многое о тебе самой.
      А идея повесить табличку-напоминалку о фокусе на теле вообще суперская!
      спасибо, что поделилась своими осознаниями, мне очень ценно.

  3. Наталья

    Добрый день Гульнара! Я читаю и слушаю ваши статьи, как хорошо вы всё объясняете , я очень восприимчивый человек мне тяжело с этим жить ,как понять вы приводите пример цвета что это значит?

    • Здравствуйте, Наталья!
      рада что вам подходит мой способ передачи информации, мне очень приятно
      про цвета — это я говорю о цветотипах реагирования в стрессе, этот материал дается на курсах у Светланы Добровольской с обратной связью (где я также являюсь куратором этих курсов и очень люблю эту тему и отвечаю на эти вопросы о цветотипе реагирования курсанткам), можно купить только этот блок отдельно по цветам в личном кабинете без обратной связи в рамках курса «Женская целостность» и изучить его самостоятельно, также коротко об этом в открытом материале здесь https://obretenie-sily-lubvi.ru/audio/ehnergii-vzaimodejjstviya-ili-tipy-reag.html

  4. Елена

    Спасибо большое, Гульнара, очень интересная тема. Скажите, пожалуйста, панические атаки могут быть у эмпатов?

    • панические атаки могут быть у кого угодно, я считаю, не вижу тут связи с эмпатией.
      я в прошлом году до 39 лет дожила и не знала, что такое паническая атака и не понимала о чем люди, когда они их описывали (на курсах люди часто описывают такие состояния). А тут в России в апреле жесткий карантин был, это коллективное поле, где всколыхнось много страхов и я прожила 2 панические атаки настоящие и поняла о чем имеется в виду, когда их описывают :))

      • Елена

        Вот я тоже их сильно испытала во время карантина, подумала, что это связано с эмпатией. Спасибо за ответ

  5. Ирина

    Доброе утро! О том, что я эмпат мне сказали люди, которые со мной общаются. Я всегда ощущала очень высокую чувствительность, с детства. Абсолютно уверена, что это врождённое чувство. Я очень взрослая девушка и уже давно анализирую свой опыт со своей чувствительностью и в какие- то моменты было ощущения полного непонимания, что это? Когда начинаешь реветь, хотя ничего страшного не произошло, а просто глубже, чем другие, проживаешь то или иное событие, когда у дочери в 7 лет хирург обнаружил сломанную ключицу я там же, на приёме у врача, потеряла сознание и т.д. Я тоже, как и Вы Гульнара, зелёная, но меня, на мой взгляд, это очень хорошо спасало. Моя рективность, возможность переключиться и т. п. Всё не опишешь, много всего происходило и происходит. Очень тяжело уходила мама, когда она умерла, это было просто мучительно.
    Сейчас у меня растут такие же внуки)) Как я их понимаю!!! Им ещё всего 4 и 7 лет, но они так чувствуют своё окружение и неосознанно занимаются миротворчеством. У меня с ними прекрасное взаимопонимание!
    Благодарю за Ваш материал. Информация ценная, много чего уже применяю для себя, вычислив
    это опытным путём. Благодарю.
    Обязательно прочитаю Ваши статьи, но пока надо успевать на курсе всё делать во время. Из-за того же , что и Вы, не приезжаю в Москву на встречи. Затоплю своими слезами весь зал)))

  6. Саша

    Нашла для себя полезное) Благодарю)))

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук