О чем курс и для кого этот курс

Из самого названия курса становится ясным, что главным объектом внимания будет наше тело, с которым мы часто забываем считаться и потребности которого мы нередко не замечаем в силу нашего ритма жизни, обязанностей, бытовой текучки и постоянного нахождения в уме и мыслемешалке.
Зачастую мы хотим видеть нашу физическую оболочку только красивой и здоровой, совершая насилие над ней, вместо заботы. Наше тело обеспечивает нам жизнь в материальном мире, но мы, в итоге, не понимаем, не принимаем его, не слышим его сигналов и потребностей, и расстраиваемся от этого и всю жизнь лечим его, чтобы восстановить.

Курс предназначен для любого:

- кто хочет чувствовать себя лучше физически и эмоционально;
- кому важно научиться выходить из мыслемешалки и ощутить связь со своим телом;
- кто хочет ярче чувствовать краски жизни;
- кто заботится о поддержании своего ресурсного состояния;
- кто хочет легче и быстрее проживать стрессовые ситуации;
- кто является эмпатом или высокочувствительным человеком, так как они телом чувствуют не только себя, но и окружение.

Все материалы курса очень просты и понятны, практики освоит каждый, никакого специального оснащения не требуется, нужны лишь ваше желание наладить контакт с телом, внимание к себе и определенная дисциплина в наблюдении за собой.

На прослушивание и чтение материала к каждой теме понадобится 15-20 минут и некоторое время в течение дня для выполнения задания.

Уникальность курса в том, что:

- курс является полностью практическим и трансформационным (благодаря глубокому погружению в ощущения тела запускаются процессы переписывания привычных программ взаимодействия с телом);
- все темы разбираются с точки зрения текущих энергий, влияния этих моментов на тело;
- упражнения помогают очень быстро поднять ресурс, снова почувствовать силы, прилив энергии и хорошее настроение.

Так как я являюсь врожденным эмпатом и сенситивом — это позволяет мне глубже и точнее чувствовать и понимать сигналы тела, и делиться этим опытом с вами.

Краткое содержание курса

Фокусировка.

Ставим намерение на курс и анализируем вашу текущую ситуацию по связи с телом. Пробуем разобраться, насколько мы понимаем и слышим своё тело, любим ли мы его или нет.

Зеркало.

Фактически у каждого человека есть претензии к тому, как он выглядит. В этой теме разбираемся, как принять свой облик и что нам в этом мешает.

Движение.

Очень редко люди обращают внимание на своё состояние в движении, обычно находясь в беседе или в раздумьях (в мыслемешалке). Учимся двигаться осознанно и получать от этого удовольствие.

Благодарность телу.

Погрузимся в благодарность телу за то, что оно позволяет нам проживать в ощущениях слияние с материальным миром.

Прикосновение.

Обнаруживаем, что в обычных бытовых моментах можно порадовать своё тело через, казалось бы, простое прикосновение и находим способы как восполнить дефицит тактильного контакта.

Солнце.

Известно, как солнышко заряжает нас бодростью, учимся делать это осознанно и более эффективно и для тела и для настроения.

Вода.

Водные процедуры всегда доставляют удовольствие, разбираем как осознанно использовать силу воды. Поговорим об изменениях свойств воды за последние несколько лет и о том, какие это нам даёт новые возможности взаимодействия с телом.

Удовольствие.

Пробуем понять, что кроме еды, доставляет телу удовольствие.

Вкус Жизни.

Осознанно подходим к приему пищи и напитков. Изучаем в ощущениях, как можно по-новому воспринимать любую пищу и как поднять себе ресурс с помощью чаепития или даже просто попив воды. Сознательно погружаемся в то, чем мы насыщаем своё тело.

Ревизия.

Анализируем свои новые привычки, состояние своего тела, свой контакт с телом — что изменилось.

Бонусные записи.

1. Моя история о том, к каким результатам меня привело слушание тела.
2. Аудио про привычки, где я поделилась приемами, помогающими привнести в свою жизнь полезные каждодневные практики.
3. Мой опыт работы со страхами потери физического тела.

Что входит в курс

Курс включает в себя:

* 2 онлайн встречи в середине и в конце курса;

* материалы к каждой теме в аудио и текстовом формате;

* обязательные практические упражнения по темам для понимания материала;

* обратная связь по темам на канале в виде аудио и текстовых сообщений;

* дополнительные материалы по темам;

* 3 бонусных аудио от автора курса;

* записи 2х сопроводительных вебинаров с ответами на вопросы прошлого потока с подборкой дополнительных материалов.

Отзывы

Автор курса

Гульнара Шайхуллина

Я автор сайта Радость Гармонии, где я делюсь своим опытом пути к гармоничной жизни. Также я врожденный эмпат с высокой чувствительностью. Мой опыт работы с людьми в индивидуальных консультациях 10 лет как трансформационного коуча (до этого времени я успешно работала в юридической сфере). С 2014 года я сопровождаю курсы Светланы Добровольской, через которые прошли множество людей, изменив кардинально свою жизнь. За всё это время работы с людьми мною накоплен большой опыт и знания по преображению своей жизни, которыми я хочу поделиться на этом курсе.

Старт курса 2 полугодие 2022 г

Курс проходит в закрытом канале в телеграмм. Для этого Вам необходимо иметь аккаунт в Телеграм.

Материал по теме выкладывается каждые 2-3 дня.

Длительность курса 21 день. Доступ к материалам остается в течение 2х месяцев после окончания курса.

Обратная связь проходит в чате закрытого канала.

Точная дата начала курса и его стоимость будет анонсированы за полтора месяца до его старта на всех моих площадках.

После оплаты Вы присылаете чек на почту admin@radostgarmonii.ru, с указанием ФИО и ссылкой на Ваш аккаунт в Телеграм (вида @primer88 или номером), после проверки администратор в течение суток Вас добавит в закрытый чат в Телеграм.

Все технические вопросы можно задать администратору на почту: admin@radostgarmonii.ru. Все вопросы по курсу можно спросить в телеграм-канале Эмпатия.