Секрет молодости и красоты

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Хочу поделиться с вами одним интересным своим наблюдением. Я сейчас прохожу марафон по Ревитонике (это метод омоложения и коррекции внешности, основанный на выравнивании натяжения скелетных и лицевых мышц, восстановления лимфатического дренажа и снятия спазмов мышц лица и шеи за счет регуляции эмоционального напряжения) и на себе ощутила, как наш привычный эмоциональный фон и мысли в голове влияют на нашу внешность и осанку, на то, как мы выглядим. И мне стало понятно, почему к 40-45 годам среднестатистическая женщина имеет кучу проблем со здоровьем и внешностью, если не начинает разбираться с тем, что происходит у нее в голове и не меняет свое отношение к себе и своему телу.

Привычная мыслемешалка и диалоги в голове вызывают реакции тела на наш эмоциональный фон (например, мы загружены проблемами и мы хмуримся и отсюда формируется морщинка между бровями, или мы раздражены и сжимаем челюсть и деформируются наши околочелюстные мышцы, что сказывается на носогубной складке, я уже не говорю о более сильных эмоциях, таких как гнев, страх или презрение). При проблемах с личными границами – мы хотим спрятаться от людей, чтобы не ссорится с ними и сутулимся, сжимаемся в комок и это вызывает кучу проблем в шее и головные боли и замедленный приток крови к лицу и ранние морщины. И много много других взаимосвязей, которые наглядно можно увидеть, когда начинаешь работать со своим лицом и телом и наблюдать за собой.

Поэтому наша молодость и красота исключительно в наших руках. Если не перестать ставить себя на последнее место, как привычно многим женщинам, после детей, мужа и работы — то к сорокалетнему возрасту вместо женской зрелости мы получим стареющий, увядающий организм. Хотя при правильном отношении к жизни этот возраст должен быть фазой наслаждения своей женской ипостасью и жизненной мудростью.

Поделюсь с вами двумя своими инсайтами по ходу работы со своим телом. Вначале работы на марафоне я отловила у себя 2 крючочка, которые были давно отработаны, но видимо оставили еще свои «ушки». На первой неделе марафона включился мой перфекционизм и отличница, которая хотела объять необъятное и делать все как положено, абсолютно не прислушиваясь к себе. Т.е.  желание достичь результата и сделать все как надо абсолютно заглушало мои внутренние потребности тела и голос души, которые явно учитывают индивидуальный подход и особенности организма. И мое тело быстренько нашло способ сказать мне «стоп» и затормозить меня в столь рьяном следовании заданиям. И это заставило меня пересмотреть мое отношение к марафону – что он ДЛЯ МЕНЯ, для моего комфорта и восстановления хорошего самочувствия для моего тела, а не я для него.

И второй момент, который я заметила — это само отношение к упражнениям и своему телу. Я пришла на марафон с мотивом подтянуть, улучшить и причинить добро, т.е. с мотивом бороться с несовершенством и искоренить его. И тоже довольно быстро поняла, насколько этот подход неверен (потому что у меня есть навык слушания своего тела (подробнее об этом я рассказываю в своем открытом курсе Услышь свое тело) и я услышала его отчаянные вопли о том, что такое насилие ему абсолютно не нравится).

И когда я заменила подход на совершенно противоположный «а давай, мое любимое лицо, я тебя разглажу и нежно помассирую», «давай моя любимая шейка я разомну зажимчик и тебе станет намного легче и комфортнее себя чувствовать…», «давайте я с помощью упражнений проявлю вам свою любовь, нежность и заботу» и тело стало совсем по другому реагировать на мои с ним манипуляции. Откликнулось и стало радовать меня совсем другими ощущениями и внешними результатами.

Поэтому призываю всех женщин, которым хочется, чтобы их отражение в зеркале радовало их, начать заниматься тем, что творится у вас в голове, разгребать эти завалы и начать заниматься телесными практиками, которые приведут ваше тело в изначально гармоничное и комфортное для вас состояние.

 

Желаю вам комфортного самочувствия

и красоты тела!

 

Вместо "Спасибо" поставьте "лайк", пожалуйста!
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук