Неделю назад я ходила к стоматологу выдирать зуб мудрости, который выходил в щеку и пережила при этом 3 больших инсайта, которыми с вами хочу поделиться.

Первый – я научилась не допускать в свою голову тревоги и страхи.

Как только я назначила дату удаления зуба (это была пятница, а удалять надо было во вторник), в уме сразу стали происходить ментальные бури, которые сильно жрали мою энергию. И я поняла, что если я 4 дня так буду себя изводить мыслями, к назначенному времени от меня мало что останется.

Поэтому я применила все методы, чтобы не думать. Петь в уме песенки, переключаться на позитивные мысли с точностью до наоборот, переключаться на ощущения в теле, быть в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, говорить уму – «это ложь, эту мысль мы уже думали, а что бы приготовить вкусненького?», слушание аудиоматериалов для отвлечения ума. И у меня все получилось! Этим я сэкономила кучу своих сил и нервов.

Второй – альфа состояние мозга.

Я отследила непосредственно у зубного, уже после обезболивающего укола, когда доктор начал саму процедуру, интересное состояние ума и тела. По моей зеленой типологии в стрессе – когда ситуация критическая, то мне необходимо действовать, все мое тело и мысли направлены на действие и разруливание ситуации. Но в этой ситуации, когда тебе удаляют зуб – действовать нельзя, наоборот надо заставить себя замереть и желательно  максимально отключить чувствительность в теле, чтобы легче пережить манипуляции.

И я всю энергию, рвущуюся наружу, сжала и, как мне показалось, переместилась в какое то иное измерение. Я видела людей вокруг меня, слышала, что они говорят, как через толщу воды, смутно понимала, что им от меня нужно и могла реагировать как в замедленной съемке, но ни мыслей, ни ощущений никаких при этом не было, как будто я не присутствовала в моменте сейчас. Как мне потом объяснила мудрая женщина, я впала в альфа-состояние мозга, частоту глубокой медитации, когда ты мало присутствуешь в теле.

Причем в этом состоянии тебе легко переносить любые внешние обстоятельства, они тебя не задевают совсем, в нем ты не ощущаешь ни тревог, ни забот, ни мыслей. Потом через волевое усилие я вернула себя в тело (это было сделано интуитивно) – через осознанное дыхание, ощущение разных частей тела (ног, как они стоят, рук, что они чувствуют, ощущение холодного воздуха на лице) и постепенно вернулись все реакции и ясность сознания.

Удивительный опыт. Теперь мне интересно, смогу ли я впасть в это состояние при отсутствии сильного стресса, через волевое усилие.

Третий – сила просьбы к ангелам.

Я, как уже привыкла во всех критических или сложных ситуациях, обращалась к своим ангелам, к моим высшим аспектам. И просила хорошего самочувствия и чтобы сама процедура прошла легко и комфортно для тела.

В сам этот день, было удивительное состояние – до этого, уже дня 2 у меня был легкий кашель, а тут полностью сутки я вообще напрочь о нем забыла. Когда он снова вернулся на следующий день, я была очень удивлена. И по всем другим физическим составляющим я чувствовала  себя великолепно. Еще раз убедилась в силе нашей озвученной просьбы.