Архив метки: чувствительность

Выводы по состояниям

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Пока вся половина прошедшего отпуска продолжает у меня тему тотального отпускания контроля. Потому что все прогулки идут мимо планов и стратегий ума и при этом параллельно складываются ситуации, где я четко вижу как на потере ресурса или в стрессе у меня слетает фокус центрирования на себе, и впадаю в спасательство или в натягивании на себя чужой ответственности. По крайней мере я сейчас четко вижу эти ролевые прописи, хотя бы и задним числом, а значит смогу по приезду доработать эти паттерны.

Читать далее »

Витамин D и парадоксальные реакции

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Сейчас уже много где можно услышать, что уровень витамина Д напрямую связан с синдромом хронической усталости, быстрой утомляемостью и низкой стрессоустойчивостью.

Читать далее »

Как я создала свой авторский курс «Сонастройка с телом»

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Я всегда была сильно интеллектуальной правильной барышней, бОльшую часть текущего дня живущей постоянно в голове и ментальной доминанте и почти полном игнорировании желаний и потребностей тела.

Читать далее »

Эмпаты и работа

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

 

Эмпаты испытывают больше стрессов на рабочем месте, чем обычные люди из-за высокой чувствительности нервной системы и быстрого утомления от высокой сенсорной нагрузки.

Читать далее »

Гендерные праздники

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Я записала аудио про возможные ощущения эмпата в предстоящие гендерные праздники.

И конечно главное условие гармоничного проживания – усиленное внимание к практикам заботы о теле (медитация Светланы Добровольской «улыбка органами», практика почки-колени, соленая ванночка для ног со свечой 🕯️, дыхание из неба, симорон на свое счастливое состояние).

Читать далее »

Базовые потребности эмпата

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Записала аудио в Телеграм-канал для эмпатов и ВЧЛ о базовых потребностях на личное время, личное пространство и уединение, для восполнения ресурса.

Читать далее »