Витамин D и парадоксальные реакции

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Сейчас уже много где можно услышать, что уровень витамина Д напрямую связан с синдромом хронической усталости, быстрой утомляемостью и низкой стрессоустойчивостью.

Когда я в прошлом году сделала чек-ап анализов – я с удивлением увидела, что мой уровень витамина Д критически низок и мне необходимо его ежедневное употребление в максимальной дозировке.

Я узнала это именно на курсе «Стоп усталость», который вела эксперт по восточной медицине Ирина Шиманская. И на курсе она нам говорила, что высокочувствительным людям с конституцией Ветер, надо аккуратно очень подходить к приему витамина Д, т.к им свойственны парадоксальные реакции.

Парадоксальная реакция – это ответ организма на приём лекарственного средства, противоположный ожидаемому. То есть лекарство, которое должно успокаивать наоборот бодрит или стандартная доза препарата вызывает слишком сильные симптомы. Именно поэтому высокочувствительным людям прием любого препарата необходимо начинать с половинной/минимальной дозировки постепенно повышая дозу и отслеживая реакцию организма.

У меня до этого всего лишь пару раз в жизни были странные реакции на стандартные препараты, поэтому я отнеслась к этой информации с долей скептицизма, но как послушная девочка, приобрела витамин Д в жидкой форме (так легче постепенно повышать дозировку, чем в капсулах). Я начала прием витамина Д в минимальной дозировке, каждый 3 дня увеличивая дозу на 1000 единиц.

Каково же было мое удивление, когда после превышения дозы 4000 единиц я заметила сильный беспричинный тремор в теле на уровне физиологии при приеме дозировки в 5000 ед. Сначала я думала, что мне показалось, что это совпало с различными событиями в течении дня, но я вернулась к предыдущей комфортной мне дозировке 4000 ед и симптомы исчезли. Когда я через пару дней снова приняла 5000 ед они снова появились 👻 в чуть более сильном варианте. Я снова вернулась к комфортной дозировке 4000 ед.

Через месяц я снова решила попробовать дозировку 5000 ед, т.к при моем критично низком показателе витамина Д она маловата и снова с удивлением поняла, что реакция организма трясучкой на ровном месте осталась прежней. 😵‍💫

В итоге я сделала вывод, что для меня парадоксальные реакции это реальность и высокочувствительным людям надо очень внимательно отслеживать свои реакции на любые витамины и препараты и быть осторожными.