Эмпатия и спасательство

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

💔Часто одним из подводных камней у эмпатов является то, что они повышенно сострадательны, проживают чужую боль, как свою и, ощущая чужие болезненные эмоции, впадают в спасательство. Это идет во вред всем: и тому, кого спасают (вы мешаете человеку найти своё решение проблемы, сделать выводы и получить бесценный опыт, необходимый ему для развития) и это не полезно тому, кто спасает, потому что вы, мало того, что ресурс сливаете, так и не занимаетесь своей жизнью, не выполняете предназначение своей Души. Спасательство не полезно никому. Что поможет в этом случае❓

1️⃣ это подняться в позицию наблюдателя, понять, что раз человек выбрал эту проблему, она ему полезна, нужна, он сам найдет выход и это будет для него нужный ему опыт. А вы чем можете помочь? Один из больших бонусов эмпатии – это то, что когда мы сами в ресурсе, то есть позаботились о своем настроении и физическом состоянии и наш «кувшинчик» полон – мы можем передать свое состояние другому человеку. То есть, не он на вас будет влиять, а вы, чувствуя его тревоги, панику, страхи – вы можете передать ему, когда вы находитесь в равновесии, свое состояние спокойствия, благости, умиротворения, уверенности, что все идет как надо.

2️⃣чтобы отделить свои эмоции от чужих – вам необходим фокус на теле, приоритет своих потребностей и желаний, постоянное наблюдение за своим ресурсом. Пока нет постоянной привычки центрироваться на себе и ощущать своё тело – это трудно, но для начала можно хотя бы каждые 15-30 минут себя спрашивать: удобно ли мне сейчас сидеть, а может быть мое тело наоборот хочет встать, потянуться; а может быть мне надо ручки холодной водой помыть, мне жарко; а может быть наоборот мне холодно и мне надо укутаться; а может быть мне сейчас съесть что-то вкусненькое🍰. Такой фокус на теле и одновременно ощущение своих желаний и потребностей, то есть фокус на себе, он поможет не подпадать под чужие эмоции и вовремя отследить их.

Более подробно как отделять свои и не-свои эмоциональные состояния мы будем разбирать на курсе
❣️«Эмпатия или Нормальная ненормальность», на подписной странице https://radostgarmonii.ru/kurs-empatiya-ili-normalnaya-nenormalnost

Для уточнения данных для оплаты, если вы проживаете не в России – пишите запрос на 💌адрес техподдержки admin@radostgarmonii.ru