Как пережить прекращение отношений 2

Здравствуйте, мои дорогие читательницы!

Хочу продолжить сложную очень для всех женщин тему – как пережить расставание с мужчиной. О том, как легче и проще отнестись к этому в эмоциональном плане, я писала ранее в статье «Как пережить прекращение отношений».

Сегодня я хочу рассказать вам именно о практических приемах, которые помогают в самый сложный период (первые 1-2 месяца), помочь себе преодолеть эмоциональную и энергетическую зависимость от партнера. Если вы жили совместно с мужчиной хотя бы несколько месяцев – уже образуется прочная связь и прекращение этой связи тяжело переносится в любом случае, как будто отрывают «по-живому», даже если вы инициатор расставания и мозгами вы понимаете, что на данном этапе для вас это лучший вариант развития вашей жизни.

Итак, первое, и самое важное, думать о причинах разрыва и делать хоть какие либо выводы в этот период категорически не стоит. Т.к. из-за сильного эмоционального провала это обязательно превратится в самобичевание, самоедство и мазохизм. Поэтому, если неудержимо тянет поразмышлять – кто прав, кто виноват и почему так случилось, применяйте выражение Скарлет О‘Хара «Я подумаю об этом завтра» или «Эту мысль я уже думала, пойду лучше займусь чем нибудь полезным для себя!», т.е. старайтесь всеми возможными способами уходить от ментального зависания в проблеме (о способах как это сделать, я писала в статье «Как выйти из ума»). Найти жемчужины мудрости из отношений, какой бесценный опыт вам дал этот мужчина и что новое вы открыли в себе, вы сможете попозже, через 3-4 месяца, когда первый эмоциональный шок пройдет! Времени у вас полно!

2. Как только у вас всплывают счастливые воспоминания о том, как вам было хорошо с этим мужчиной, и начинает неудержимо тянуть к нему эмоционально – хочется все бросить и срочно его вернуть/позвонить/попросить прощения, чтобы он снова был с вами – тут же фокусируйтесь на недостатках, на том дискомфорте, которые были у вас в отношениях (очень помогает честный список с «+» и «-» в ваших отношениях). Рекомендую перечитывать минусы ваших отношений ярко и образно, с ощущениями, эмоциональный позыв отрубит сразу, как топором.

3. Переключайтесь на мелкие радости, и как можно меньше времени оставайтесь наедине с собой! Это самое лучшее время, чтобы вашу высвободившуюся энергию и время направить на вложения в себя (наконец-то пойти на танцы, фитнес, начать пробежки, записаться на кулинарный курсы или освоить новый вид рукоделия, сходить в гости к подругам с маленькими детьми (их позитив всегда вдохновляет по-другому посмотреть на жизнь и поднимает уровень энергии), сводить себя любимую в ресторан, или обновить гардероб, или сходить на педикюр/к парикмахеру/косметологу/спа-процедуры). Только ни за что не ходите в кино на любовные мелодрамы и не читайте женских романов о настоящей любви – будет только хуже. Лучше попросить лучшую подругу организовать вам совместную развлекательную программу на ближайший месяц с целью оздоровления, ухода за собой и вообще привития себе новых привычек здорового образа жизни! Не стесняйтесь в этот период у близких вам людей просить помощи и эмоциональной поддержки, помните – они вас любят и сделают все возможное, чтобы вы вновь начали чувствовать себя самодостаточной и довольной жизнью!

4. Сделать какую нибудь медитацию на обрезание связей с этим мужчиной, поищите в интернете, полно таких вещей, суть в том, чтобы визуально перерезать все энергетические и эмоциональные ниточки, которые вас связывают с этим мужчиной, чтобы отпустить его с благодарностью! Можно делать ее каждый день в первый месяц, чтобы раз за разом подтверждать, что вы отпустили его от себя.

5. На фоне расставания обязательно всплывет куча ваших травм (чувство брошенности, отверженности, ненужности, непринятия в себе каких-то качеств), хорошо их зафиксировать и потом (через 4-5 месяцев) с ними разобраться, проработать их! Можно найти информацию самостоятельно, но лучше всего это делать под руководством тренера или у меня в индивидуальных скайп консультациях, т.к. одной довести такие болезненные вещи до конца бывает очень сложно!

6. Для гармонизации эмоционального состояния очень помогает музыка – любые приятные для вас мантры или другие расслабляющие или вдохновляющие/заряжающие вас музыкальные композиции, спонтанные танцы под любую мелодичную для вас музыку, пение. Очень заряжает энергией, помогает сменить эмоциональное состояние и включить тело в процесс вывода негативных эмоций. Также рекомендую ножные ванночки или просто ванну с полным погружением тела с морской или обычной солью, эфирными маслами, которые помогают вывести негативные состояния из вашего тела. Также не стесняйтесь просить эмоциональной поддержки у своих ангелов-хранителей, они могут дать успокоение и окутать вас любовью, можете просить помочь вам засыпать и просыпаться в состоянии блаженства и успокоения.

Из своего личного опыта я не рекомендую сразу вступать в другие отношения с мужчинами («клин клином вышибать»), у меня никогда не срабатывало, т.к. отношения, завязанные на чувстве эмоционального голода, чтобы просто заполнить пустоту в душе, никогда не приводят ни к чему хорошему. Лучше побудьте это время в счастливом одиночестве, узнайте лучше себя, определитесь чего вы хотите от жизни и куда вам лучше сейчас двигать!

Помните, что если мужчина ушел от вас, это потому, что вы слишком хороши для него! И всегда, на пустое место (когда вы отпускаете мужчину с благодарностью, а не цепляетесь за него) придет новый мужчина и новые, еще лучшие отношения, потому как этот мужчина потому и покинул вас, т.к. не в его силах сделать вас счастливой! «Свято место» пусто не бывает, только дайте себе время для того, чтобы прервать эмоциональную связь и энергетически освободить пространство вокруг себя, чтобы в него мог притянуться необходимый вам мужчина, который сделает вас счастливой!