Как пережить прекращение отношений 2

razbitoe-serdze

Здравствуйте, мои дорогие читательницы!  

Хочу продолжить сложную очень для всех женщин тему – как  пережить расставание с мужчиной. О том, как легче и проще отнестись к этому в эмоциональном плане, я писала ранее в статье «Как пережить прекращение отношений».

Сегодня я хочу рассказать вам именно о практических приемах, которые помогают в самый сложный период (первые 1-2 месяца), помочь себе преодолеть эмоциональную и энергетическую зависимость от партнера. Если вы жили совместно с мужчиной хотя бы несколько месяцев – уже  образуется прочная связь и прекращение этой связи тяжело переносится в любом случае, как будто отрывают «по-живому», даже если вы инициатор расставания и мозгами вы понимаете, что на данном этапе для вас это лучший вариант развития вашей жизни.

Итак, первое, и самое важное, думать о причинах разрыва и делать хоть какие либо выводы в этот период категорически не стоит. Т.к. из-за сильного эмоционального провала это обязательно превратится  в самобичевание, самоедство и мазохизм. Поэтому, если неудержимо тянет поразмышлять – кто  прав, кто виноват и почему так случилось, применяйте выражение Скарлет О‘Хара «Я подумаю об этом завтра» или «Эту мысль я уже думала, пойду лучше займусь чем нибудь полезным для себя!», т.е. старайтесь всеми возможными способами уходить от ментального зависания в проблеме (о способах как это сделать, я писала в статье «Как выйти из ума»). Найти жемчужины мудрости из отношений, какой бесценный опыт вам дал этот мужчина и что новое вы открыли в себе, вы сможете попозже, через 3-4 месяца, когда первый эмоциональный шок пройдет! Времени у вас полно!

2. Как только у вас всплывают счастливые воспоминания о том, как вам было хорошо с этим мужчиной, и начинает неудержимо тянуть к нему эмоционально – хочется  все бросить и срочно его вернуть/позвонить/попросить прощения, чтобы он снова был с вами – тут  же фокусируйтесь на недостатках, на том дискомфорте, которые были  у вас в отношениях (очень помогает честный список с «+» и «-» в ваших отношениях). Рекомендую перечитывать минусы ваших отношений ярко и образно, с ощущениями, эмоциональный позыв отрубит сразу,  как топором.

3. Переключайтесь на мелкие радости, и как можно меньше времени оставайтесь наедине с собой! Это самое лучшее время, чтобы вашу высвободившуюся энергию и время направить на вложения в себя (наконец-то пойти на танцы, фитнес, начать пробежки, записаться на кулинарный курсы или освоить новый вид рукоделия, сходить в гости к подругам с маленькими детьми (их позитив всегда вдохновляет по-другому посмотреть на жизнь и поднимает уровень энергии), сводить себя любимую в ресторан, или обновить гардероб, или сходить на педикюр/к парикмахеру/косметологу/спа-процедуры). Только ни за что не ходите в кино на любовные мелодрамы и не читайте женских романов о настоящей любви – будет только хуже. Лучше попросить лучшую подругу организовать вам совместную развлекательную программу на ближайший месяц с целью оздоровления, ухода за собой и вообще привития себе новых привычек здорового образа жизни! Не стесняйтесь в этот период у близких вам людей просить помощи и эмоциональной поддержки, помните – они вас любят и сделают все возможное, чтобы вы вновь начали чувствовать себя самодостаточной и довольной жизнью!

4. Сделать какую нибудь медитацию на обрезание связей с этим мужчиной, поищите в интернете, полно таких вещей, суть в том, чтобы визуально перерезать все энергетические и эмоциональные ниточки, которые вас связывают с этим мужчиной, чтобы отпустить его с благодарностью! Можно делать ее каждый день в первый месяц, чтобы раз за разом подтверждать, что вы отпустили его от себя.

5. На фоне расставания обязательно всплывет куча ваших травм (чувство брошенности, отверженности,  ненужности, непринятия в себе каких-то качеств), хорошо их зафиксировать и потом (через 4-5 месяцев) с ними разобраться, проработать их! Можно найти информацию самостоятельно, но лучше всего это делать под руководством тренера или у меня в индивидуальных скайп консультациях, т.к. одной довести такие болезненные вещи до конца бывает очень сложно!

6. Для гармонизации эмоционального состояния очень помогает музыка – любые  приятные для вас мантры или другие расслабляющие или вдохновляющие/заряжающие вас музыкальные композиции, спонтанные танцы под любую мелодичную для вас музыку, пение. Очень заряжает энергией, помогает сменить эмоциональное состояние и включить тело в процесс вывода негативных эмоций. Также рекомендую ножные ванночки или просто ванну с полным погружением тела с морской или обычной солью, эфирными маслами, которые помогают вывести негативные состояния из вашего тела. Также не стесняйтесь просить эмоциональной поддержки у своих ангелов-хранителей, они могут дать успокоение и окутать вас любовью, можете просить помочь вам засыпать и просыпаться в состоянии блаженства и успокоения.

Из своего личного опыта я не рекомендую сразу вступать в другие отношения с мужчинами («клин клином вышибать»), у меня никогда не срабатывало, т.к. отношения, завязанные на чувстве эмоционального голода, чтобы просто заполнить пустоту в душе, никогда не приводят ни к чему хорошему. Лучше побудьте это время в счастливом одиночестве, узнайте лучше себя, определитесь чего вы хотите от жизни и куда вам лучше сейчас двигать!

Помните, что если мужчина ушел от вас, это потому,  что вы слишком хороши для него! И всегда, на пустое место (когда вы отпускаете мужчину с благодарностью, а не цепляетесь за него) придет новый мужчина и новые, еще лучшие отношения, потому как этот мужчина потому и покинул вас, т.к. не в его силах сделать вас счастливой! «Свято место» пусто не бывает, только дайте себе время для того, чтобы прервать эмоциональную связь и энергетически освободить пространство вокруг себя, чтобы в него мог притянуться необходимый вам мужчина, который сделает вас счастливой!

Желаю вам счастливых моментов жизни и достойного партнера рядом с вами!

Буду рада, если вы поделитесь своими наблюдениями о том,

 насколько помогли вам вышеуказанные приемы в комментариях!

Вместо "Спасибо" поделитесь статьей, пожалуйста!
Оставьте свой комментарий:
Один комментарий
  1. Анна

    Гульнара,благодарю!!!! Очень ценно для меня сейчас,после развода.

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.