О важности чередования фаз в любой деятельности

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Многие достигаторы ждут от себя постоянной активной трудоспособности. Это ловушка. Очень важно, чтобы фазы активной работы мозга, напряга, обязательно чередовались с фазами расслабления и набора ресурса как в течении дня, так и на протяжении недели/месяца.

Особенно это очень важно вне найма, когда вы работаете на себя. Когда вы в найме, у вас контролируемый вами и работодателем 8-часовой рабочий день. Если вы перерабатываете по собственной инициативе, то вы знаете, никто вам памятник за это не поставит. Редко кто это оплачивает, поэтому ты сам должен отвечать за свое время. Если переработал – твои проблемы.

А вот вне найма – это очень тонкая грань. Очень сложно отследить, когда ты увлекаешься, идет творческий поток, прут идеи по собственным проектам. Очень хочется доделать что-то, донести до людей, завершить пост. Но если вы умеете слышать потребности тела и чувствуете, что сейчас надо срочно бросить и отдохнуть – это обязательно нужно сделать. Я это буквально потом и кровью, через надрыв и выгорание отслеживала, и училась это железобетонно замечать и реагировать.
Не доводите себя до выгорания, учитесь отслеживать сразу.

Сейчас я уже научилась сразу отвечать на дискомфорты тела, но к этому был долгий путь. И это меня очень радует.

Потому что в самом начале моего пути, первые 5 лет, это было через надрыв, через достаточно длительное восстановление тела, когда сильно вылетала в минус. Поэтому важно заранее планировать себе перерывы в работе или паузы для разминки тела.

Подробнее о том, как выстраивать свой рабочий процесс мы продолжим говорить на новом потоке интенсива «Самоорганизация вне найма» 👉 https://radostgarmonii.ru/prodazhnaya-intensiv-samoorganizaciya-vne-najma/