Синдром сильной женщины 2

Многим женщинам очень сложно просить о помощи или получать ее!

Это тоже было моей проблемой не один год! Просить мешает то, что для СИЛЬНОЙ женщины любая просьба о помощи или сама помощь — это унижение, т.к. она должна со всем справляться сама.

Мне помогла сонастройка с состоянием девочки, беззащитной, нуждающейся в поддержке, искренней, ранимой! Когда ты такая — ВСЕМ окружающим (независимо от пола и возраста) хочется тебя поддержать и позаботиться о тебе.

Вопрос был в том, где эту девочку в себе найти? Она есть в каждой женщине, просто наша СИЛЬНАЯ женщина-воин настолько проросла в нас корнями, что девочку, запертую в чулан, мы в себе разглядеть не можем! Но она точно есть, просто по факту, что вы родились женщиной!
Так вот ее надо просто напитать, для начала понять, ЧТО это за состояние и потом просто обратить фокус внимания в эту сторону и она проявиться!

Не надо ничего искусственно навязывать, но если вы питаете своим вниманием ипостась девочки, ее проявления, а не женщины-воина, то она и проявляется и укрепляется и растет.

Многие вообще не понимают, что значит состояние девочки- для этого рекомендую посмотреть фильм «Полианна», и «Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту» — обратите внимание на игру Мерил Стрип, она именно в роли девочки, хотя сама взрослая женщина. И попробуйте, посмотрев эти фильмы, хотя бы по 5 минут в день проникаться этим состоянием — беззаботности, радости, легкости! И по чуть чуть ваша девочка станет крепнуть! И конечно хвалите себя, за каждое даже самое маленькое проявление состояния девочка (а не ХОЗЯЙКА, ВОИН, МАМА).

Еще одним проявлением сильной женщины является повышенная критичность к себе.

Когда ты перфекционистка- главный твой девиз: найти недостатки и искоренить их! И постоянно, раз за разом, твой мозг бегает по проторенной дорожке — поиска недостатков и самобичевания себя за них! И постоянное чувство вины, что я такая как надо, что я несовершенна, что мне еще надо то и то сделать и изменить в себе, чтобы хоть немного любить себя и радоваться жизни! ЭТО СПЛОШНОЙ КОШМАР!!!
Так жить ужасно сложно!

Деструктивная критика- всегда пагубна (деструктивная — это когда вы не ищете вариант разрешения конфликта и не воодушевляете себя на изменения, а просто гнобите, что опять ты не такая как надо и расстраиваетесь от этого!). Конструктивная критика- это просто констатация ошибки и тут же переключение на поиск решения и выводов, без зависания в состоянии «какая я ужасная, так жить нельзя, как таких вообще земля носит…» Отношение другое к ошибкам — да бывает, ошибка — это бесценный опыт, сделаем выводы и дальше будем радоваться жизни! И я вообще-то молодец, что сейчас эту ошибку сделала, споткнулась на несущественном, зато это убережет меня в будущем от более крупных и фатальных ошибок! Спасибо МНЕЕЕЕ за опыт!

Деструктивная критика убивает всякое желание развиваться и вгоняет человека в тоску и депрессию. Причем — там где ваше внимание (а оно именно на недостатках), там ваша энергия, а значит это сфера и увеличивается, и если вы постоянно зависаете в деструктивной критике и гноблении себя — еще чуть чуть и вы загоните себя в депрессию, апатию и полное нежелание жить.

Надо себя любить, принимать все свои слабости и несовершенства и мотивировать на развитие, хвалить за любой, даже самый маленький прогресс (а где ваше внимание — та сфера разрастается), и значит вы будете развиваться через радость и любовь к себе, а не через борьбу и преодоление своих недостатков! Легче, проще, выше, веселее! Замечательный девиз для развития!

Особенно хорошо работают бонусы за то, чтобы переписать какую либо вредную привычку — вы обещаете себе бонус за каждый маленький шажок в эту сторону и подсознание запоминает — хорошая привычка- это что-то приятное и быстрее стремиться к переписыванию негативной привычки Отлично работает!
Надо концентрироваться на своих достоинствах, успехах и на том, что ПОЛУЧИЛОСЬ, а не на том, что не получилось- от этого растет самооценка и вера в себя! А значит желание быть лучше и краше, не от противного, а из желания создать еще больший комфорт для себя в жизни!