Эмпаты и работа

Эмпаты испытывают больше стрессов на рабочем месте, чем обычные люди из-за высокой чувствительности нервной системы и быстрого утомления от высокой сенсорной нагрузки.

Особенно это ощущается на работе в офисе, даже если нет постоянного в течении рабочего времени общения с незнакомыми людьми.

Как правило на рабочем месте мало личного пространства, и коллеги, находящиеся с тобой в одной комнате, часто жаждут общения для слива своих тревог и волнений, не понимая, насколько это тяжело для эмпатичного человека пропускать деструктивные эмоции через себя. Коллеги привыкают к общению с эмпатами как с источниками для эмоциональной подпитки (ведь после общения с ними меняется настроение и они уравновешиваются), но сами эмпаты могут сильно растрачиваться из-за неумения выставлять личные границы, если нет привычки ощущать падение своего ресурса и центрироваться на потребностях тела.

При наличии различных стрессов и многозадачности в течении рабочего дня, повышенного уровня раздражителей для сверхчувствительного сенситива и отсутствии возможности уединиться и восполнить свой ресурс, эмпат постоянно переутомляется, находясь в рабочем коллективе, если четко не понимает свои особенности и не знает быстрых практик для поднятия ресурса.

Запускаемый мной 8 апреля авторский практический курс «Сонастройка с телом» 🌟, даст вам доступный набор легко выполнимых практик, помогающих вернуться в баланс и наполнится энергией в условиях нахождения на работе. Также мы разберем как позаботиться о своем ресурсе до и после рабочего дня, чтобы по возвращению домой к семье не чувствовать себя выжатым лимоном и иметь возможность поделиться любовью со своими близкими.

Освоив несложные практики в результате работы на курсе и обретя навык наблюдения за желаниями и потребностями тела, вы получите набор инструментов, помогающих вам эффективно и гармонично существовать в этом сложном для высокочувствительных людей мире.

✨Присоединяйтесь к текущему потоку, следующий будет запущен только осенью 2024 года!