Нехватка тактильности в детстве

Мне поступил вопрос на тему исцеления внутреннего ребенка:

🌱Как я могу вернуть малышке ощущение ее собственного тела? Я понимаю, что я сама жила вне его бОльшую часть жизни…

Здесь описана ситуация, когда с родителями не было близкой эмоциональной связи в детстве и достаточного телесного контакта (а это причина блокировки 2 чакры, центра чувствования, который у эмпатов является доминантным ❣️)

Сначала нужно восполнить тактильное общение с родителями через исцеление внутреннего ребёнка 👧 в детстве (обнимашки и поглаживание спинки перед сном родителями, поцелуи радости и восторга ребёнку, совместные кувырки на диване и другие спортивные игры и времяпрепровождение с родителями, купание в море, когда папа учил плавать и т.д.)

И в настоящий момент надо сейчас себе как можно больше давать тактильного наслаждения:

✨Массаж себе различный почаще делать – и рук и стоп и икр, трапеций, кожи под волосами на голове, поглаживать, разминать.
✨Целовать себя в плечико как можно чаще.
✨Намыливать себя с наслаждением в душе и ванной.
✨Внимание к дыханию – в стрессе, который сразу же вызывает зажатость тела, дыхание становится очень быстрым и поверхностным.
✨Обнимать себя за плечи, баюкать и нежить, говорить себе ласковые слова в течении дня.
✨Комфортные физические нагрузки с кайфом погружения в ощущения.
✨Как можно больше телесных практик для ощущения кайфа жизни в теле.

✍️буду благодарна, если вы поделитесь опытом, проработки этой темы у себя.