О внутренней опоре на себя

Сейчас, когда идет период массового крушения иллюзий 💥, единственной надежной опорой остается опора на себя.

Формирование вашей внутренней опоры начинается с простых шагов:

🌟Принятие себя в любых состояниях «я так же прекрасна, как и ужасна»;
Любые состояния имеют место быть, главное пропускать их, не мешая им своим сопротивлением.

🌟Фиксация и коллекционирование моментов радости;
Желательно письменно фиксировать радостные моменты, чтобы в моменты провалов, перечитывая заметки, погрузиться в иное настроение и наполниться им.

🌟Как можно чаще в течение дня задавать себе вопрос «где я сейчас и что бы меня порадовало прямо сейчас?»
И сразу не откладывая дать себе эти 10-15 минут радости лично для себя.

🌟 Готовность, что Вами будут недовольны близкие и далекие, когда вы выходите из удобных для них ролей.
Разрешите всем заблуждаться на ваш счет как им вздумается.

Из открытого эфира от 18.03.2024 “Качели состояний”