Возвращение в тело из ярких снов при резком пробуждении

Мне сегодня напомнили тему о работе во снах 👨‍🚒

Мы подробно будем разбирать ее на курсе «Эмпатия или нормальная ненормальность», но здесь поделюсь кусочком ✍️ своих опытов лет 6 назад.

💫Возвращение в тело из астрала 💥

Где-то начиная с 2014 года, после того как я стала заниматься энергетическими практиками и личностным ростом, мои сны стали очень яркими (видимо это результат активации 6 чакры ⚡️) и с полным эффектом присутствия, просто как параллельная жизнь.

Причем иногда сны бывают просто чудесные 💞 – романтические отношения, нежность, а бывают просто какие-то экшены, где я бегу, дерусь, кромсаю кого-нибудь на кусочки, прячусь или спасаю Вселенную, переживаю пытки.

И конечно после тяжелых снов просыпаюсь я в очень подавленном настроении ⚫️ – потому что только тут кого-то искромсала на кусочки, какая уж тут радость жизни 😖. И нужно минимум бережное пробуждение утром, чтобы окончательно вернуться/разместиться в теле и понять, что здесь совсем ДРУГАЯ жизнь и моя задача в ней жить и радоваться 🌈.

Помогают в этим моменты мне какие-нибудь телесные практики, гладить свое тело, лежа под одеялом, чтобы ощутить его материальность, шевелить пальчиками ног, потихоньку включаться в активность, тибетская гормональная гимнастика, жмуриться глядя на небо и солнышко, погрузиться в запахи (понюхать цветущую герань на подоконнике), неспешно, ощущая вкус и божественный запах, выпить чашку кофе ☕️ с печенькой. Главное, чтобы не было резкого перехода между двумя реальностями, резкой активности, движений, иначе придти в себя довольно сложно.

Надо ощутить аккуратно свое тело, все органы чувств включить, и потихоньку ты вернешься в присутствие ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС и начнешь ощущать слияние с текущим моментом этой жизни, а здесь и сейчас ВСЕГДА ВСЕ ХОРОШО. 💖

👻Страхи могут быть о будущем или переживания о прошлом, но ЗДЕСЬ всегда хорошо, и если у тебя открыто сердце, ты ощущаешь поддержку жизни буквально в каждый момент жизни. ✨

Перед сном мне помогает окутываться покрывалом зеленой энергии и призывать Арх. Михаила, чтобы он защитил меня, в то время, когда я пребываю в астральных слоях во сне!

Поделитесь тем, бывают ли у вас сложные пробуждения и что помогает вам вынырнуть из тяжелых эмоций ⬇️