Являетесь ли вы ВЧЛ

⁉️ Являетесь ли вы вчл (вчл – высокочувствительные люди), **здесь автор называет таких счл (сверхчувствительные люди).

📋Тест с самопроверкой

✍️Отмечайте пункты теста в соответствии с чувствами, которые испытываете.

Если очередной пункт по меньшей мере отчасти верен для вас, выбирайте ответ «да».

Если вы сомневаетесь в этом или если пункт подразумевает то, что совершенно неверно для вас, выбирайте ответ «нет».

1. Я замечаю даже незначительные изменения в окружающей обстановке.
2. На меня влияют настроения других людей.
3. Мне свойственна чрезмерная чувствительность к боли.
4. Я замечаю, что в напряженные дни мне необходимо где-то скрыться – в постели, в затемненной комнате, в любом другом месте, где я смогу уединиться и отдохнуть от раздражителей.
5. У меня быстро вызывают чувство растерянности яркие вспышки, сильные запахи, грубые ткани, внезапные звуки автомобильных сирен или гудков поблизости.
6. У меня насыщенная и сложная душевная жизнь.
7. Громкий шум причиняет мне дискомфорт.
8. Меня глубоко трогает живопись (или музыка).
9. Меня легко напугать.
10. Я теряю самообладание, когда мне приходится справляться со слишком большим количеством дел за короткий срок.
11. Когда физическое окружение вызывает у людей ощущение дискомфорта, я обычно знаю, что надо сделать, чтобы оно стало приемлемым (например, изменить освещение или пересесть на другое место).
12. Я раздражаюсь, когда меня заставляют одновременно выполнять слишком много дел.
13. Я всеми силами стараюсь избегать ошибок и забывчивости.
14. Я стараюсь избегать фильмов и передач со сценами насилия.
15. Я чувствую повышенную нервозность, когда вокруг меня происходит слишком много событий.
16. Сильный голод вызывает у меня острую реакцию, мешает сосредоточиться, влияет на настроение.
17. Перемены в жизни становятся для меня сильной встряской.
18. Я наслаждаюсь, замечая нежные и утонченные запахи, вкусы, звуки, произведения искусства.
19. Одна из главных моих целей – организовать свою жизнь так, чтобы избегать потрясений и ситуаций, лишающих меня душевного равновесия.
20. Когда мне приходится конкурировать с кем-либо или выполнять задание под надзором, я часто так нервничаю и дрожу, что демонстрирую результаты намного ниже обычных.
21. Когда я был ребенком, родители и учителя считали меня впечатлительным, чувствительным или застенчивым.

➕/➖Подсчет баллов
Если вы ответили «да» в 12 и более случаях, скорее всего вы сверхчувстительны.

Из книги «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» Элейн Эйрон

❣️Как правило почти все эмпаты – вчл (счл), потому что эмпатия это продолжение высокой чувствительности. Её ещё большее усиление! Но не все вчл – эмпаты. Запишу об этом видео в конце недели.