О методах самопомощи

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

На фоне текущей турбулентности я провела эфир в Inst от 03.04.2022, где делюсь своими опытами и осознаниями, которые помогают проживать текущую реальность в гармонии с собой.

Вопросы раскрываемые в первом эфире:

— Что сейчас проживают окружающие в общей своей массе;
— Что помогает сцентрироваться и вернуть связь с Духом;
— Мои текущие опыты и осознания;
— О переоценке того, что имеешь в наличии;
— О зачистке инфопространства и осознанном выборе с чем сонастраиваешься;
— Почему сейчас важно усилить заботу о себе;
— Чем мы можем управлять в своей жизни;
— Что делать с бушующими эмоциями;
— О важности поддержки и подпитки от тех, с кем вы на одной волне;
— Почему нужно делать то, что вас радует;
— О снижении требований к себе для перфекционисток;
— Мой опыт стабилизации сна;
— О достаточной физической активности.

Смотреть на YouTube — https://youtu.be/VWX_8rorOsc

Аудио вариант 1 часть: https://cloud.mail.ru/public/9DzQ/4D8dhrDzo

Описание 2 части:

— Что важно в период текущей турбулентности;
— Ты выбираешь страх или любовь?
— О практиках, помогающих вывести эмоции;
— О моих планах на будущее.

Смотреть на YouTube — https://youtu.be/dgVMzMn55OQ

Аудио вариант 2 часть: https://cloud.mail.ru/public/NVXS/5Tq76onXD

Описание 3 части:

— Об особенностях питания в условиях стресса;
— Дать себе мелкую моторику для снятия тревожности;
— Почему сейчас так важно делать то, что наполняет;
— Как изменить фокус при выходе из зоны комфорта;
— О скачках эмоций и различных физических состояниях.

Смотреть на YouTube — https://youtu.be/IHe2OgUuSJM

Аудио вариант 3 часть: https://cloud.mail.ru/public/bKfx/7QG983DCR